Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Líp: 95,11g | Prot: 97,87g | Carbs : 130,99g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Castello Сыр Пармезан, Чернослив, Valio Сыр Ольтермани 29%, Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька. Almoço: Свинина Тушеная, Щи с Мясом. Jantar: Сервелат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Сельдерей, Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: Урюк, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|