Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3071 kcal
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Líp: 171,44g | Prot: 155,87g | Carbs : 222,56g.
Pequeno Almoço: Schokolade, Gutfried Geflügelwurst, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Rolffes Original Stracke, Mühlenhof Delikatess Salami, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Mühlenhof Bacon, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Weizenbrötchen, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft). Jantar: Mozzarella, Eistee, Mühlenhof Chicken-Wings, Paniertes Schnitzel. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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