Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2012
|
87 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 72,50g | Prot: 115,17g | Carbs : 263,88g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Picles, Arroz Branco, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Suco Trink, Lasanha com Carne. Jantar: Beirut. Snacks/Outros: Cookies Integrais Diet, Gelatina Zero, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fert
|