Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1887 kcal
|
Líp: 109,80g | Prot: 96,33g | Carbs : 126,04g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Almoço: Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Холодец, Лента Ролл Цезарь. Jantar: Холодец, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Snacks/Outros: Октябрьская Птицефабрика Блины Фаршированные Мясом и Капустой. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|