Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 26,49g | Prot: 65,30g | Carbs : 109,43g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Dempster's Double Flax Bread, Peanut Butter. Almoço: Clementines, Dempster's Multigrain Bread, Walnuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Egg. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cabbage, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli. Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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