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23 mar 19
Jornal de annielus, 23 mar 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
106 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 março 2019:
1569 kcal
Líp: 60,17g | Prot: 78,12g | Carbs : 179,01g.
Pequeno Almoço:
Apti Achocolatado, Cooper Rita Leite Desnatado.
Almoço:
Ovo Cozido.
Jantar:
Lasanha com Carne.
Snacks/Outros:
Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Chá de Hibisco.
mais...
2693 kcal
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,0 kg por Semana
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