Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2010
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68,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 45,51g | Carbs : 190,70g.
Pequeno Almoço: chicken noodle soup, frozen corn, Light Cream Cheese, Hummus, rye toast, rye toast, banana, Hummus. Jantar: Pesto Sauce, rotini, garden salad, squash. Snacks/Outros: cream cheese, Stoned Wheat Thins. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Alongar (Yoga) - 42 minutos, Nadar (Moderado) - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amarok
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