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Sempre peso dopo corsa 🏃🏾♂️
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 74,39g | Carbs : 230,82g.
Pequeno Almoço: Tè Verde, Chiquita Banana. Almoço: Mulino Bianco Pancarrè, Philadelphia Light 55%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Roast Beef. Jantar: Franziskaner Weissbier, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Franziskaner Weissbier. Snacks/Outros: Patatine Fritte (Salate), Patatine Fritte, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Succo di Limone, Acqua, Marshmallow. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de srdn71
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