Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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95,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 9,07g | Prot: 94,62g | Carbs : 77,55g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes Reduced Sugar Cereal. Almoço: Skinless Chicken Breast. Jantar: Great Value Fancy Shredded Parmesan Cheese, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: True Nutrition Egg White Protein, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, True Nutrition Highly Branched Cyclic Dextrin, Great Value Whole Grain Quick Oats, Muscletech Protein Shake. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbugs17
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