Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 76,84g | Carbs : 139,12g.
Almoço: Spinach , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Bacon Beef. Jantar: Cooked Green Cabbage, Steamed or Boiled Shrimp, Boiled Egg, Riviana Foods Instant Whole Grain Brown Rice, White Rice. Snacks/Outros: IGA Sandwich Roll, Hapi Hot Wasabi Peas, Latte Coffee, Strawberries . mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Correr - 16/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amberrr777
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