Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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522 kcal
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Líp: 20,18g | Prot: 29,85g | Carbs : 57,13g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Gulung tanpa Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Durian. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuciLayka
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