Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 73,46g | Prot: 96,38g | Carbs : 86,08g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Fındık, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Yeşil Çay, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
Neyse 3 günde toparladım çok da panik yapmamak lazımmış
24 mar 19 por membro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jale64
|