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La media del peso è passata da 71,6 (della scorsa settimana) a 70,7.
Mi sento tipo nei programmi TV...rischio e vado avanti! 😂
Da domani si passa a 1930 kcal
270g c
100g p
50g g
🤞🏻
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 102,22g | Carbs : 247,25g.
Pequeno Almoço: Perugina Cacao Amaro, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, Milbona Skyr Mirtillo. Almoço: Selex Riso Roma, Divella Lenticchie Lessate, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli. Jantar: Le Farine Magiche Farina Manitoba, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Equilibra Lievito di Birra, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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