Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 34,71g | Prot: 118,64g | Carbs : 149,32g.
Pequeno Almoço: Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Café da Manhã Reforçado: Plátano, Prozis Pancake. Almoço: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Jantar: Hacendado Pan de Molde Integral, Queso Parmesano (Duro), Tomates, Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Outros: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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