Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 54,97g | Prot: 117,95g | Carbs : 96,51g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кабачок Гриль. Jantar: Город Сад Куриная Грудка Су-Вид, Сойка Тофу Копченый. Snacks/Outros: Ростик'c - KFC Байтс Малые, Сойка Тофу Копченый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Verde Тофу Копченый, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Natur Foods Курага. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho - 13 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amftm
|