Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2012
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 36,20g | Prot: 55,20g | Carbs : 194,44g.
Pequeno Almoço: Pão Sabor Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Jantar: Rolinho de Primavera de Camarão, Suco Trink, Pão, Queijo Mozzarella, Mostarda Amarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Gelly Fruit, Cappuccino Chocolate, Cookies Integrais Diet, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Banana. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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