Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2012
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 20,87g | Prot: 39,10g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Mortadela, Requeijão Zero, Chá (Infusão), Pão. Almoço: Tomate, Calabresa, Queijo Minas Frescal, Feijão de Corda, Arroz Branco. Jantar: Mortadela, Toddy, Leite Desnatado (Italac), Pão Francês (Sem Miolo). Snacks/Outros: Goiabada, Rosquinhas, Toddy, Leite Desnatado (Italac). mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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