Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2012
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63,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 48,01g | Prot: 51,31g | Carbs : 173,90g.
Pequeno Almoço: Cacaopoeder (Ongezoet), Kokoswater, Spinazie, Gojibessen, Bananen. Almoço: Honing-Mosterd Dressing, Rode Paprika, Gerookte Kipfilet, Snacktomaatjes, Gemengde Sla. Jantar: Bakboter (Light, Ongezouten), Ahornstroop, Pannenkoeken. Snacks/Outros: Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Rijstemelk, Bosui of Lenteui, Champignons, Rode Paprika, Ei, Snacktomaatjes. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 21 minutos, Descansar - 4 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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