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alosh mmosh
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25 mar 19
Jornal de alosh mmosh, 25 mar 19
Perfil de alosh mmosh
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
79 kg
Perdidos até agora:
3,3 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 março 2019:
563 kcal
Líp: 50,87g | Prot: 25,03g | Carbs : 1,86g.
Jantar:
الزيتون, لحم البقر المفروم, فخذ الدجاج (دبوس).
Snacks/Outros:
الزبدة (المملحة).
mais...
2005 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas.
mais...
A Perder 0,5 kg por Semana
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