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119/68/117
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63,1 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4362 kcal
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Líp: 319,97g | Prot: 291,84g | Carbs : 79,56g.
Pequeno Almoço: 光泉 無加糖鮮豆漿, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Almoço: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Jantar: 鮭魚, 紅蘿蔔, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鯖魚. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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