|
Болезнь ушла, а вот кг вернулись... Надеюсь, завтра сольётся часть набранного... Сегодня начинаю снова ходить в зал. И снова считать, считать, считать...
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 52,13g | Prot: 82,96g | Carbs : 93,93g.
Pequeno Almoço: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Кофе, Останкино Ветчина Папа Может, Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный. Almoço: Ежики. Jantar: Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Outros: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|