Jornal de vampdiorpp, 25 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019

98 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 março 2019:

813 kcal

Líp: 29,13g | Prot: 53,62g | Carbs : 82,89g. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. Almoço: Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Snacks/Outros: Конфета, Чай. mais...

2422 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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