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25 mar 19
Jornal de vampdiorpp, 25 mar 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
98 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
23 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 março 2019:
813 kcal
Líp: 29,13g | Prot: 53,62g | Carbs : 82,89g.
Pequeno Almoço:
Кофе с Молоком, Сырники Домашние.
Almoço:
Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой.
Snacks/Outros:
Конфета, Чай.
mais...
2422 kcal
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,2 kg por Semana
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