Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2012
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76,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 20,27g | Prot: 62,75g | Carbs : 185,55g.
Pequeno Almoço: Torrada Integral Light, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Leite Semidesnatado. Almoço: Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: pepino, couve flor. Snacks/Outros: torrada, nescau, leite semi desnatado, vitamina, Café com Leite de Gordura Reduzida. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iriscba
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