empiezo cetosis
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96,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 44,05g | Prot: 131,25g | Carbs : 16,29g.
Almoço: El Arbol Aguacate, Pechuga de Pavo. Jantar: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Chorizo, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Outros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Whey Protein, Café. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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