Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 89,94g | Prot: 126,75g | Carbs : 167,01g.
Pequeno Almoço: Bacon, Ovo Frito, Mel, Carolina Gluck Zero, Tirol Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. Almoço: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caseirinho Pão de Leite, Mandioca Frita, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Melão, Mel, Banana, Abacate. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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