Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 8,42g | Prot: 158,50g | Carbs : 30,00g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Almoço: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Jantar: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de boricua2thebone
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