Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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69,0 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 29,18g | Prot: 62,16g | Carbs : 110,15g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Dempster's Double Flax Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Almoço: Dempster's Multigrain Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Walnuts. Jantar: Sunrise Tofu Extra Firm, Cabbage, Pistachio Nuts, Cauliflower, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Potato, Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Clementines, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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