Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 58,02g | Prot: 63,32g | Carbs : 172,39g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almoço: Trader Joe's Blood Oranges, Strawberries, Fisher Chopped Walnuts, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Jantar: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Ranch Salad Dressing, Celery, Radish, Andy Boy Romaine Lettuce, Cooked Lentils. Snacks/Outros: Safeway Angel Food Cake, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Rainbow Chip, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
OTF Class - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nym42
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