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體脂35.8 M-6 F-31.7
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65,9 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 145,19g | Carbs : 75,52g.
Pequeno Almoço: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Almoço: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: 鹽水雞, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Outros: Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, 義美 義美小泡芙（巧克力）, Myprotein 高蛋白夾心餅乾, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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