|
Merhaba arkadaşlar uzun bi aradan sonra tekrar geldim, bu gelen azim ve istek inşallah gitmez, desteklerinizi bekliyorum
|
92 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 58,26g | Prot: 33,10g | Carbs : 193,79g.
Pequeno Almoço: Ülker Biskrem, Açma, Poğaça, Yumurtalı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay. Almoço: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Elma. mais...
|
peso estável
|