|
теперь никак не могу нажрать на 1900. Чёртов организм пухнет!
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 51,96g | Prot: 106,37g | Carbs : 255,36g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Каждый День Творог Обезжиренный, Буренкин Луг Творог 30%, Окей Банан, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой. Almoço: SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Додо Пицца Салат Цезарь без Заправки. Jantar: Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Dove Молочный Шоколад, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Outros: Красное Яблоко, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Банан, Красное Яблоко. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tat.576913
|