Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 51,26g | Prot: 72,20g | Carbs : 157,26g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром, Клубника, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Мармелад, Геркулес Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Судак Отварной, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Jantar: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Клубника, Активия Йогурт Питьевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Манго, Урбеч Урбеч из Кунжута, Кофе с Сахаром, Сухофрукты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seveve
|