|
ОГ 86
ОТ 63
ОБ 93 ПОЧТИ МОДЕЛЬ😁
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 61,82g | Prot: 73,12g | Carbs : 124,89g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Цех 85 Кофе с Молоком, Сырники с Бананом. Almoço: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Пекинская Капуста, Красная Цена Сыр Гауда, Lorado Ананасы Консервированные, Куриное Филе Вареное. Jantar: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Простоквашино Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|