Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 53,80g | Prot: 130,16g | Carbs : 126,60g.
Pequeno Almoço: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Творожные Кексы, Boombar Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Chiaru Семена Чиа, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Родные Просторы Хлеб Воронецкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. Jantar: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные, Соевый Соус, Лечо. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Ultimate Nutrition Омега 3. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|