Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 37,78g | Carbs : 109,60g.
Pequeno Almoço: Kühne Kornişon Turşusu, Turp, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarçın, Elma, Kivi Meyvesi. Jantar: Nar Ekşisi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Lahana, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Espresso Kahve, Espresso Kahve. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Pilates - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Google Fit - 13 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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