Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2012
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 80,59g | Prot: 81,53g | Carbs : 254,67g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, fat free yoghurt. Almoço: Diet Coca-Cola, squares, tesco chicken noodles. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sausage Rolls, Stonebaked Vegetable Pizza. Snacks/Outros: Sensations Thai Sweet Chilli, Tap Water. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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