Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 46,75g | Carbs : 75,03g.
Pequeno Almoço: Banana Bread. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Activia Peach Yogurt. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled), Russell Stover Sugar Free Toffee. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Varrer - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Playing with granddaughter - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DrSueM
|