Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 39,38g | Carbs : 104,76g.
Almoço: Bango Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kerupuk Udang, Lobak, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Sate Ayam, Tahu Goreng, Lontong. Jantar: Labu Siam, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Goreng. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 37 minutos, HIIT - 12 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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