Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2010
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72,1 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 97,59g | Prot: 77,47g | Carbs : 89,96g.
Pequeno Almoço: hollandaise sauce, eggs, home fries, corn beef hash. Snacks/Outros: eas whey protein, 1% milk. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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