Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 80,17g | Prot: 77,34g | Carbs : 189,85g.
Pequeno Almoço: Roshen Milk Chocolate, Walnuts, Butter, Egg. Almoço: Баскин Роббинс Роки Роуд, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Dried Chia Seeds, Sweetened Almond Milk, Cottage Cheese, Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), ФЭГ Капуста Кислая для Щей. Jantar: Chocolate Covered Raisins, Apple, Walnuts, Garlic, Mushrooms, Cooked Dry Red Kidney Beans. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 21 minutos, Abdominais - 5 minutos, Kangoo - 52 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Limpeza - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 50 minutos, em Pé - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cozinhar - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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