Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 46,73g | Prot: 115,72g | Carbs : 219,04g.
Pequeno Almoço: Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Almendra Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Arroz 3 Delicias, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Mandarina. Lanche: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Manzana Golden, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Jantar: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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