Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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533 kcal
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Líp: 5,01g | Prot: 65,99g | Carbs : 62,25g.
Almoço: 양배추찜, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Jantar: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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