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갑자기 500g증량~
인바디상으로는 체지방은 100g 빠지고 근육량만 500g 늘었다.
좋아해야 하는건지 아닌지~배란기간이라 체중이 널을 뛰나보다.
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 66,94g | Prot: 58,96g | Carbs : 28,55g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. Jantar: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 달걀, Bragg 리퀴드 아미노스, 굴 소스, 양파, 배추김치, 풀무원 숙주, 소고기등심. Snacks/Outros: 단호박 빵, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas, Tomando Banho - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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