|
2448 ккал БЖУ 112/122/221 Добавил тренировки и установил средний РСК 2000 ккал
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 77,96g | Prot: 83,52g | Carbs : 188,36g.
Pequeno Almoço: БЖУ 25/25/50 % от веса. Almoço: БЖУ 25/25/50 % от веса. Jantar: БЖУ 25/25/50 % от веса. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Для избавления от последнего лишнего килограмма жира советуют наращивать мышечную массу, т.е. увеличить нагрузки.
27 mar 19 por membro: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FidelFF
|