Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 85,35g | Carbs : 140,81g.
Pequeno Almoço: 사과, 단호박찜, 우유. Almoço: 삶은계란, 마이닭 닭가슴살 소세지, 아몬드, 호두, 귤, 양상추, 삼립 로만밀식빵. Jantar: 마이닭 닭가슴살 소세지, 양상추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 토마토, 두부, 계란후라이. Snacks/Outros: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 조지아 고티카 콜드브루 카페라떼. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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