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Beautiful fall day -- feeling good & strong as I start the weekend:)!
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54,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 71,88g | Prot: 70,24g | Carbs : 196,89g.
Pequeno Almoço: walnuts, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Good Food Made Simple Unsweetened Steel Cut Oatmeal. Almoço: Roasted Turkey Harvest Salad. Jantar: Trader Joe's Chicken, Barley & Vegetable Soup. Snacks/Outros: Chocolate Covered Raisins, Snickers - Fun Size, Reese's Peanut Butter Cup - Fun Size, Magic Cookie Bar, red wine, Grapes, Milk Chocolate Meal Replacement Shake, Carrot sticks, Spinach Dip, Coconut Water Zico, FullBar Vanilla Dream Shake. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ruhu
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