Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Líp: 18,36g | Prot: 27,53g | Carbs : 80,45g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. Almoço: Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината. Jantar: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Киви. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de iriomotensis
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