Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 105,05g | Carbs : 93,53g.
Pequeno Almoço: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кофе с Молоком. Almoço: Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом. Jantar: ПРИНГЛС Чипсы, Куриное Филе. Snacks/Outros: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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