Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 98,62g | Prot: 107,77g | Carbs : 155,99g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Белковый Салат, SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Коньяк, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Тандер Сыр Российский 50%, Груша, Зефир в Шоколаде. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|