Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 54,87g | Prot: 177,78g | Carbs : 274,78g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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